Das Wellness Paradies
icelab - Wie werden Kältekammern im Wellness & Spa Bereich angewandt?
Was ist eine Kältekammer?
In der Kältekammer, die ein für sich abgeschlossener, kleiner
Raum ist, wird für kurze Zeit die Lufttemperatur auf rund -110
Grad Celsius gesenkt. Diesen beinahe unglaublichen Wert kann unser
Körper durchaus überstehen - zumindest bis zu einigen Minuten
lang. Es tut ihm sogar gut. Während der Anwendung ist man
lediglich mit Badehose bekleidet, damit die Kälte ungehindert auf
den Körper wirken kann. Kleidung, die immer Restfeuchte
enthält, wäre außerdem meist hinderlich, weil sie
sofort gefrieren würde. In der Regel verbleibt man zwischen zwei
und drei Minuten in der Kältekammer, und befindet sich - auch bei
der Wellness Anwendung - zu zweit oder zu dritt darin.
Welche Effekte erzeugt die Kryotherapie?
Wenn unser Körper so plötzlich von derart großer
Kälte getroffen wird, versucht er automatisch, sich davor zu
schützen. Stoffwechselprozesse werden teilweise völlig
umgebaut, und die gesamte Physiologie mobilisiert sämtliche
Kräfte, um den Körper vor dem vermeintlich drohenden
Erfrieren zu schützen. Genau hier liegt auch der heilsame Effekt -
und gleichzeitig auch der Wellness Effekt, der auch dafür sorgt,
dass man in der Kammer schnell schlank werden kann.
Die Wärme-Erzeugungs-Wirkung
Durch den Kälteschock versucht der Körper während dem
Aufenthalt in der Kältekammer soviel Wärme wie nur
möglich zu erzeugen - und das ist eine ganze Menge, wenn der
Körper auf Vollast schaltet. Soviel, dass in diesen zwei bis drei
Minuten sogar chronische Entzündungen gebessert werden, und
Rheumapatienten sich wieder ohne Schmerzen bewegen können. Der
Körper erzeugt dabei die Wärme vor allem durch Muskelzittern
- und das verbraucht eine Menge Energie, von der man durchaus schlank
werden kann. Von rund 2.000 kcal kann man - je nach Körpermasse -
dabei bereits während der kurzen Zeit ausgehen, bei vielen liegt
der Kalorienverbrauch sogar noch höher. Um diese Energie so
kurzfristig bereitzustellen, muss der Körper die Fettdepots
angreifen - und die werden bei einem so hohen Kalorienbedarf schnell
weniger. Immerhin entsprechen 2.000 kcal ungefähr dem, was wir
sonst für einen ganzen, aktiven Tag benötigen. Ein probates
Mittel also um schlank zu werden.
Die durchblutungsfördernde Wirkung
Um die Wärme im Körper zu verteilen, wird die Durchblutung
extrem angekurbelt - das hilft nicht nur bei vielen
Stoffwechselkrankheiten, bei Hautkrankheiten und bei Sportlern gegen
Muskelkater - das hilft auch sehr wirkungsvoll gegen Cellulite. Und,
zusätzlich, durch den auf Hochtouren laufenden Stoffwechsel bei
der Wellness Anwendung, ist es auch ein weiterer Faktor, der dazu
beiträgt, die Fettdepots zu verringern - also schlank zu werden.
Die Ausschüttung von Glückshormonen
Eine massive Ausschüttung von Glückshormonen ist nur eine der
Wirkungen, die die geänderte Physiologie durch den Schock in der
Kältekammer im Körper erzeugt. Sie ist aber so massiv, dass
sie im medizinischen Bereich sogar bei der Behandlung von Ängsten
und Depressionen eingesetzt wird. Das durch die hohe Ausschüttung
von Glückshormonen entstehende "High" ist deutlich spürbar -
und auch bei der Wellness Anwendung nachhaltig wirksam. Für viele,
die lediglich schlank werden wollen, bedeutet es auch einen wichtigen
Motivationsschub: der Körper entwickelt praktisch ein
"Gefühl" dafür, dass hoher Kalorienabbau glücklich
macht, und beginnt den Stoffwechsel auch noch lang nach dem Aufenthalt
in der Kältekammer auf höherem Niveau zu halten.
Wie fühlt man sich in der Kältekammer?
Viele, die die Kältekammer Anwendung nur für Wellness, oder
um schlank zu werden, einsetzen wollen, fragen sich unwillkürlich,
ob es denn nicht eine enorme Tortur bedeutet, die wenigen Minuten zu
überstehen. In Wirklichkeit fühlt man aber die Kälte gar
nicht mehr richtig - die Werte sind für unseren Körper schon
so weit weg von Alltagsbedingungen, dass unser primäres
Temperaturmessorgan, nämlich die Haut, hier vollkommen versagt.
Also auch ein relativ angenehmer und effektiver Weg, um schlank zu
werden, oder wirksam Wellness zu betreiben. Zum Beispiel hat das
ALPENMEDHOTEL LAMM in Seefeld/Tirol so eine Kältekammer für ihre Gäste
parat. Schauen sie doch bei ihrem nächsten Besuch in Österreich in dem
Hotel vorbei und testen sie so eine Kältekammer - es lohnt sich!